A prática da yoga e meditação com seus benefícios para a saúde são os temas centrais do "A Paz Vem de Dentro", nova série do Woohoo que estreia às 19h45 desta segunda-feira., 19 de julho. Cada episódio reunirá especialistas e praticantes desvendando técnicas que podem ajudar a lidar com problemas cotidianos relacionados à tranquilidade, como estresse, insônia e ansiedade, além de melhorar o desempenho mental e corporal.
No primeiro episódio, o instrutor Bruno Jones apresenta a Hatha Yoga, técnica milenar que busca assentar o corpo e acalmar a mente através do esforço físico. A prática, que é uma das primeiras a enfatizar o uso do corpo físico, busca promover autoconhecimento e equilíbrio.
O programa "A Paz Vem de Dentro" estreia dia 19 de julho e será exibido todas as segundas, às 19h45, no Woohoo.
